[...] wszystko rozumiem :-) a co do tych prod rekreacyjnych to mysle ze szczgolnie z podkladem saa nie powinny wyrzadzic wiekszej krzywdy sylwetce, no ale to nie dla mnie, wrecz jak pomysle o jakims slodyczu to jakos mnie nie ciagnie, nawet nie odczuwam w ogole potrzeby czitowania hehe Osobiście nie nazwałbym tego ''oszustwem'' a umiejętnym [...]
[...] pytanie %-) ale... kto nie ryzykuje ten nie ma :)) zastanawia mnie pewien fakt, mianowicie: dlaczego wszystkie miesnie w ciele rosna, oprocz miesni brzucha? czy one sa w jakims magiczny sposob zbudowane? koncze okres masowy, redukuje, po skonczonej redukcji porownuje sobie wyniki z poprzedniej redukcji, zeby zobaczyc ile miesa doszlo. no i w [...]
[...] 3 razy w tygodniu. Rozkładamy ćwiczenia na wszystkie dni, wykonując wszystkie partie mięśniowe. Istotne jest to, żeby skupić się na największych partiach mięśniowych jako priorytecie. Z kolei w przypadku ćwiczeń wykonywać głównie te wielostawowe i złożone, które pozwolą na pracę jak największej części mięśni naszego organizmu. Nie ma więc [...]
Niestety to, co piszesz, nie jest możliwe do uzyskania. Nie da się jednocześnie budować mięśni i redukować tkankę tłuszczową. Skupić należy się na jednym celu. Skoro, jak sam wspomniałeś, masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej (powyżej 15%), to zdecydowanie należy redukować, a nie budować. Poza tym budowanie masy mięśniowej zdecydowanie nie pomoże [...]
Witam. Na początku napisze że mam 16 lat, 174 cm wzrostu i 63 kg wagi. Na codzień trenuję piłkę nożną (trening 2x w tyg, jakieś gierki na orliku w międzyczasie i mecz w weekend) oraz siłownia z planem fbw 3x w tygodniu. doskonałe połączenie, trening FBW plus pilka nozna bardzo dobrze do siebie pasuja:-)) wiec rozwiazanie jak najbardziej spoko:-) [...]
[...] kal i było ich w sumie 2700, przeprałem 0,5 kg , niby nic, ale w pasie 2 cm, reszta wymiarów bez zmian. Czyli robi się nie ciekawie i powiem Wam że trzeci rok to samo, tak jak opisałem to na początku wątku, liczę kalorie, unikam słodyczy i alkoholu jedynie co to w niedzielę 2-3 lamki wina. Proszę Was o wasze uwagi, ale nie typu że coś robię [...]
Ja brałam Izotek już trzy razy, w tym dwie pełne kuracje. I co ... i g...zik pomogło. Lekarka po ostatniej kuracji wzruszyła ramionami i stwierdziła, że może jak dzieci urodzę to trądzik minie. Zajefajny lek na trądzik... ciąża. Cenowo przebija wszystkie kuracje. O skutkach ubocznych nie wspomnę, bo lekarka twierdzi, że permanentne zmęczenie, [...]
Może rzeczywiście warto byłoby pomyśleć nad zrzeszniem tych wszystkich poszkodowanych osób w jakieś stowarzyszenie czy grupę nieformalną. Nagłośnić temat w mediach społecznościowych i powalczyć o pozew zbiorowy. Jak będzie o tym wystarczająco głośno może jakaś kancelaria zgodzi się na pozew zbiorowy. Success fee z tytułu wygranej może być [...]
Dokładnie- jak widzicie że nie możecie spać, macie depresję i bóle żołądka, to lepiej taki lek odstawić. A nie brać pół roku coś co wyniszcza wasz organizm- bo faktycznie skutki mogą być wtedy nieodwracalne.
Jeżeli jest się prowadzonym przez normalnego dermatologa to nie ma żadnych obaw, każdy lek działa na nas w zależności od dawki, jak zacznie się od małych dawek i stopniowo będzie się zwiększać to wszystko jest okej, osobiście znam osoby, które stosowały izotek dwa razy dluzej od innych, w tym ja rowniez. Wniosek? Lepiej brac dwa razy dluzej w [...]
[...] isc na rezonans przysadki prywatnie ale zrezygnowalem bo guza nie ma na pewno bo bylo by to widac chociazby po prolaktynie. Wyniki mam sprzed miesiaca, jutro albo po jutrze jak sie wylecze z przeziebienia to skocze fo alabu i zrobie pelny pakiet i wstawie. Chociaz mi sie wydaje ze to moze byc zblokowana psychika, przynajmniej takie mam odczucia [...]
[...] to wychodzi wszystko... Kiedy przerwalam było już za późno. Z cerą sobie poradzilam,dużo dała zmiana klimatu i brakstresu,inna woda czyste powietrze nie zdajemy sobie sprawy jakie to ważne.. wszystko mi podniosło, cera idealna... Jednak problem został.. Nie byłam u żadnego specjalisty w związku ze stawami ,to straszny ból ,ogranicza ale już nie [...]
[...] to wychodzi wszystko... Kiedy przerwalam było już za późno. Z cerą sobie poradzilam,dużo dała zmiana klimatu i brakstresu,inna woda czyste powietrze nie zdajemy sobie sprawy jakie to ważne.. wszystko mi podniosło, cera idealna... Jednak problem został.. Nie byłam u żadnego specjalisty w związku ze stawami ,to straszny ból ,ogranicza ale już nie [...]
[...] szczęście, że mam ciągły kontakt z dietetykiem i już na samym początku wszystko zostało skorygowane. Lekarz też mi mówił niewiele, chodziłam od osoby, do osoby, każdy oczy jak pięć złotych i tekst "to niemożliwe", a jednak. Odezwij się na priv to możemy pogadać. Jeżeli jesteś z mojej okolicy, to może ci doradzę, gdzie się wybrać. Być moze [...]
jasne, w tym celu jak najbardziej mozna skorzystac rowniez z suplementu;-) jak ma to byc dla Ciebie pewna forma wsparcia motywacyjnego, czy dajaca wiecej energii na treningu, a co za tym idzie przelozy sie na wiekszy wydatek energetyczny, to jak najbardziej ok
[...] - poprawia pamięć, koncentrację i zdolności uczenia się, ma także wpływ na poprawę sprawności psychofizycznej. Spis treści: Kiedy przypisywany jest Piracetam Przez jakie osoby nie powinien być stosowany? W jakich lekach można spotkać piracetam W Polsce przepisywany jest na receptę w leczeniu zaburzeń mózgu, takich jak: - zaburzenia [...]
[...] wagą czy wzrostem bo można mieć prawidłową wagę ciała i być podlany, a można być mieć wagę wysoką, a kratę na brzuchu. W sumie biorąc pod uwagę popularne sposoby liczenia jak na przykład BMI wychodzi na to, że kulturyści na scenie są otyli, a tak na prawdę mają kilka procent tkanki tłuszczowej w organizmie. Dlatego warto się tylko sugerować [...]
[...] w diecie sportowców. Jest nie tylko bogaty w węglowodany, ale również łatwostrawny i zapewnia wiele możliwości jego zastosowań. Sprawdzi się zarówno w daniach mięsnych, jak i podawany z owocami na słodko. Nie ulega wątpliwości, że ryż najlepiej smakuje świeżo po ugotowaniu. Przechowywany zmienia nieco swoją konsystencję i smak. Staje się [...]
[...] kalorii dla siebie, zachęcam do skorzystania z poniższego kalkulatora: Gdy chcesz zyskać mięśnie, musisz jeść więcej niż potrzebujesz zacząłbym od nadwyżki 5-10% i zobaczył jak reagujesz. W tym wszystkim ważny jest również podział makroskładników: Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Źródłami białka są: [...]
[...] progresowac, lecz chodzi mi o hipertrofie. Wiem, ze aby uzyskac przyrosty tkanki miesniowej musze stawac sie silniejszy ale nie zalezy mi zeby budowac tej sily bardzo duzo jak np trojboisci. Nie chce byc trójboista ani nie chce popisywac sie przed innymi na silowni ze biore kolosalne ciezary w martwym ciagu czy na klatke, tylko interesuje mnie [...]
Dieta na masę do oceny, 77kg
